対談｜睡眠の質を左右する「あかり」の力

Panasonic エレクトリックワークス株式会社 ライティング事業部 住居間市場開発部 Archi空間デザイン課 日高尚子様との対談では、睡眠は体を休める時間ではなく、脳が昼間の学びや経験を整理し、記憶として定着させる大切な時間であることを教えていただきました。

特に印象的だったのは、睡眠の準備は寝室ではなく、リビングから始まっている という考え方。夕方から夜にかけて照明を少しずつ落とす「光のグラデーション」や、子どもの目にやさしい間接照明を取り入れることで、自然と眠りへ切り替わる環境づくりの大切さを学びました。

また、「暗さを楽しむ」という暮らし方は、家族の会話や心のゆとりを育み、省エネにもつながる、これからの住まいに欠かせない視点であることもご紹介いただきました。

イベント｜ママのための「ぐっすり睡眠＆美肌」講座

美容サロン merie 様を講師にお迎えし、睡眠と肌・心・腸のつながりについて学ぶ講座を開催しました。

睡眠不足が肌だけでなく心身のコンディションにも影響することや、子どものUVケアの大切さ、自宅で実践できるセルフケアなど、毎日の暮らしに取り入れやすい内容をわかりやすくご紹介いただきました。

さらに、唇ピンクトーン体験 や 炭酸バブルによるリフトアップ体験 も実施。親子でリラックスしながら、ママ自身が自分をいたわる時間を過ごしていただけるイベントとなりました。

暮らしを整えることが、子どもの未来につながる

知育というと学びや習い事を思い浮かべがちですが、その土台にあるのは毎日の生活習慣です。

サンクスホームでは、照明や動線、家族の過ごし方まで含めた「住環境」が、子どもの健やかな成長を育むと考えています。これからも地域の皆さまとともに、暮らしの未来につながる知育イベントを続けてまいります。